Особенности ухода за кожей лица летом

Летний сезон — это всегда испытание для кожи. Солнце, жара, сухой или влажный воздух, кондиционеры и активное потоотделение способны быстро лишить ее свежести и здорового вида. Правильный уход поможет сохранить ровный тон, упругость и предотвратить преждевременное старение. Давайте разберем основные правила ухода за кожей в летний период по шагам.

Солнце — главный враг кожи летом. Ультрафиолетовые лучи не только провоцируют ожоги, но и ускоряют фотостарение: появление морщин и пигментных пятен, сухость, потерю эластичности.

Как защититься от опасного излучения:

1. Используйте кремы с SPF не ниже 30 для города и SPF 50, если планируете отдых на пляже или прогулку на солнце.
2. Наносите солнцезащитное средство за 20–30 минут до выхода и обновляйте его на коже каждые 2–3 часа.
3. Не забывайте про зоны, которые часто обгорают на солнце: нос, уши, шею и область декольте.
4. Если у вас чувствительная кожа, отдайте предпочтение средствам с физическим УФ-фильтром (оксид цинка, диоксид титана). Они реже вызывают раздражения.

Хорошим дополнением станет использование антиоксидантных сывороток в ежедневном уходе за лицом летом. Витамин С помогает нейтрализовать свободные радикалы и делает загар более ровным.

Даже жирная кожа в жару может стать обезвоженной. Перепады температур (солнце — кондиционер — ветер) нарушают гидробаланс. В результате появляются стянутость, шелушения, цвет лица становится более тусклым.

Что делать:

1. Увлажняющие средства для ухода за кожей летом должны быть легкими — гели, флюиды, крем-сыворотки.
2. Обратите внимание на компоненты косметики. Например, гиалуроновая кислота притягивает влагу, керамиды восстанавливают защитный барьер, алоэ и пантенол успокаивают раздраженную кожу.
3. Хороший помощник летом — термальная или цветочная вода. Несколько распылений в течение дня помогут коже чувствовать себя комфортнее.
4. Избегайте плотных жирных кремов — в жару они создают парниковый эффект.

В жаркое время года декоративная косметика может стать лишней нагрузкой для кожи. Под воздействием пота и себума тональные кремы забивают поры, провоцируют воспаления, шелушения. На лице бывает ощущение «маски».

Рекомендации:

1. Замените тяжелый тональный крем на BB или CC-крем с легкой текстурой и SPF. 
2. Для коррекции несовершенств используйте точечно консилер, а не плотный слой тона.
3. Откажитесь от матирующих пудр в пользу легких рассыпчатых средств — они менее комедогенны.
4. Лучше сделать акцент на губы или глаза, оставив кожу максимально «свободной».

Красота кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Летом доступно множество продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами, которые помогают защитить клетки кожи от повреждений. Правильное питание – обязательный компонент хорошего летнего ухода за кожей лица. 

В рацион необходимо включить: 

• Витамин С (смородина, клубника, цитрусовые). Он стимулирует выработку коллагена и укрепляет сосуды.
• Витамин Е (орехи, авокадо, растительные масла). Он защищает клетки кожи от окислительного стресса.
• Каротиноиды (морковь, абрикосы, тыква). Эти вещества помогают коже приобретать ровный оттенок и усиливают ее защиту от солнца.
• Омега-3 жирные кислоты (лосось, семена льна, чиа). Они уменьшают воспалительные процессы и делают кожу мягкой.

Полезно сочетать питание с наружными средствами: масками и сыворотками, которые содержат экстракты фруктов, ягод или зелени.

Летом состояние жирной кожи может измениться — блеск обычно появляется быстрее, поры расширяются, а воспаления становятся частыми гостями. Лицу требуется дополнительный уход. 

Как ухаживать за такой кожей летом:

1. Используйте пенки или гели для умывания с мягкими кислотами (PHA, молочная, миндальная). Они очищают без пересушивания. 
2. Выбирайте тоники без спирта, лучше с ниацинамидом или зеленым чаем для контроля себума.
3. Наносите на лицо сыворотки с цинком, азелаиновой кислотой или легкими увлажнителями, которые помогут поддерживать баланс.
4. Примерно 1–2 раза в неделю делайте маски на основе глины — они вытягивают загрязнения и матируют кожу.
5. Завершающий этап — легкий крем с пантенолом или аллантоином для снятия раздражений.

Комбинированная кожа особенно чувствительна летом: жирная Т-зона блестит, а щеки и подбородок могут пересыхать.

Что делать: 

• для Т-зоны используйте матирующие флюиды или сыворотки с цинком, для сухих зон — питательные кремы или эмульсии; 
• не забывайте про регулярное мягкое отшелушивание — энзимные пилинги или гоммаж 1 раз в неделю помогут убрать ороговевшие клетки; 
• освежайте лицо косметическим льдом (с отварами ромашки, зеленого чая или алоэ) — это тонизирует и улучшает микроциркуляцию; 
• для выравнивания тона выбирайте линейки, созданные специально для комбинированной кожи. 

Каждый человек уникален. Одному требуется более интенсивное увлажнение кожи лица летом, другому необходимо тщательное очищение. Прислушивайтесь к своему организму и опирайтесь на его потребности. 

Чтобы не усугубить проблемы, важно знать, чего стоит избегать:

1. Частые умывания (более 3 раз в день) смывают защитный слой кожи и провоцируют ее пересушивание.
2. Агрессивные кислоты и ретинол в составе косметических средств делают кожу чувствительной к солнцу, повышая риск пигментации. 
3. Спиртовые лосьоны пересушивают и нарушают естественный защитный барьер, вызывая реактивную жирность.
4. Горячие процедуры (паровые ванночки, бани, сауны) усиливают работу сальных желез и могут вызвать купероз.
5. Даже 15 минут под солнцем без SPF могут нанести вред.

Лето — не лучшее время для агрессивных вмешательств. Глубокие химические пилинги, лазерные шлифовки лучше отложить до осени. 

Но существуют безопасные и полезные процедуры:

• аппаратные чистки (ультразвуковая, вакуумная) помогают удалить загрязнения без травмирования кожи; 
• HydraFacial — процедура 3 в 1 — очищение, увлажнение и насыщение кожи сыворотками; 
• мезотерапия и биоревитализация с гиалуроновой кислотой помогают восстановить баланс влаги; 
• легкие пилинги (миндальный, молочный) деликатно обновляют кожу и выравнивают тон.

Все процедуры стоит проходить у квалифицированного косметолога и обязательно сочетать их с солнцезащитой.

Для лечения солнечных ожогов, в т.ч. кожи лица, может подойти препарат Пантенолспрей со смайликом. В составе данного лекарственного средства содержится декспантенол, который оказывает слабое противовоспалительное действие и улучшает регенерацию тканей. 

Пантенолспрей со смайликом – это: 

• удобная для нанесения форма спрея – средство равномерно наносится на пораженную кожу без риска причинить боль или занести инфекцию во время прикосновения;
• комфортные ощущения при использовании – мягкая пена не образует жирной пленки и «парникового эффекта», быстро впитывается и не оставляет следов на коже;
• лекарственное средство, произведенное в Европе, и подходит для детей с рождения.

Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией.

Летний уход за кожей требует деликатности и регулярности. Главное — защита от солнца, грамотное увлажнение и минимализм в косметике. Подбирайте уход по типу кожи, не забывайте про питание и при необходимости подключайте безопасные салонные процедуры. В таком случае лицо останется здоровым, сияющим и свежим даже в самую жаркую погоду.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ И ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Источники: 

1. Инструкция по медицинскому применению препарата Пантенолспрей

RUS-DRM-PAN-PAN-09-2025-5853