Солнечный ожог: причины, симптомы и помощь при солнечных ожогах

Солнечный свет необходим всему живому. Он является источником энергии, подпитывает настроение, а под его действием в теле человека вырабатывается такой необходимый витамин D. Мы часто слышим про регионы, в которых не хватает солнца, ясных дней так мало, что хочется насладиться ими по максимуму. А еще лучше – отправиться в отпуск в жаркую страну в разгар непогоды на родине. Но бесконтрольное пребывание на солнце опасно ожогами кожи. В этой статье расскажем, как их можно получить, какими они бывают и как можно обезопасить себя. Также объясним, что делать, если неприятность все же случилась и чем восстанавливать кожу после солнечного ожога.

Загорелая кожа выглядит красиво, а бронзовый оттенок зачастую скрывает мелкие недостатки: неровный тон, покраснения, прыщики. Поэтому стремление подзагореть не удивляет. Но что такое загар по своей сути? Это меланиновая пигментация кожи, которая возникает под действием ультрафиолетового излучения. Если воздействие УФИ небольшой интенсивности и продолжительности, то мы наблюдаем проявление того самого бронзового оттенка. Это своеобразная защитная реакция от дальнейшего повреждения кожи.

Ожоги от солнца возникают тогда, когда воздействие ультрафиолетового излучения было чрезмерным. Их внешние проявления во многом схожи с другими видами ожогов. Проблеме подвержены люди любого пола и возраста. Но по разным данным отмечается, что у детей проблема возникает чаще, чем у взрослых, а у мужчин чаще, чем у женщин. Возможно, это связано с пренебрежением мерами безопасности и отказом от использования защитных средств от солнечных ожогов с SPF. 

Индивидуальная восприимчивость к ультрафиолету и риск обгореть определяется разными факторами. Критерии Фицпатрика помогают выявить тип светочувствительности кожи. [1]

Это важно! Если вам кажется, что обгореть можно только на солнечном побережье моря, то это не так. Это может случиться и в городе, и особенно в заснеженных горах. Не стоит забывать, что вода, песок и снег отражают ультрафиолетовые лучи. Кстати, сквозь облака проходит до 80% УФИ, поэтому в пасмурную погоду тоже стоит быть аккуратным.

Повреждения, вызванные ультрафиолетом, классифицируются по МКБ 10, при этом учитывается глубина нарушения кожного покрова. Чтобы понять, какую помощь при солнечном ожоге оказать человеку, нужно сначала выяснить его степень – их 3.

I степень. В этом случае очаг находится в пределах эпидермиса (верхний слой кожи). Повреждения носят поверхностный характер, есть признаки воспаления, а позже появляется шелушение. Заживление обычно проходит быстро, но на поврежденном участке кожа временно выглядит светлее.

II степень. Это дермальный (пограничный) ожог, который частично затрагивает более глубокие слои кожи. Для него характерно выраженное покраснение, боль и дискомфорт, отек. При таком ожоге циркуляция крови по мелким сосудам нарушается, но сальные и потовые железы, волосяные фолликулы обычно не затрагиваются. Заживление проходит дольше и занимает 18–21 день. При этом на коже могут остаться рубцы и осветленные участки.

III степень. Эта степень возникает при других видах ожогов, но почти не встречается при солнечных. Для нее характерно сильное повреждение всех слоев кожи, подкожно-жировой клетчатки, также могут быть затронуты мышцы и связки. Такие ожоги лечатся только хирургическим путем, не заживают самостоятельно и в ряде случаев могут оставлять после себя выраженные рубцы. [2]

Стоит помнить! Частые солнечные ожоги, даже если они не переходят дальше I степени, негативно отражаются на здоровье и внешнем виде. Они являются причиной преждевременного старения кожи, появления глубоких морщин и пигментации, расширения мелких сосудов. Активное УФ-излучение повышает риск развития рака кожи. [3,4]

Первую помощь необходимо оказать незамедлительно. Если человек обгорел, ему нужно как можно скорее переместиться в тень, в прохладное место, выпить воды. При несильных повреждениях рекомендуется принять прохладный душ или приложить к пострадавшему участку смоченное в холодной воде (не морской) полотенце.

Сильные ожоги требуют скорейшего обращения за медицинской помощью, особенно если беспокоит сильная головная боль, озноб, тошнота. Эти симптомы могут говорить не только о повреждении кожи, но и о тепловом ударе.

Обратите внимание! Купание в обычной футболке не помогает против солнечного ожога. Через светлую ткань хорошо проходят УФ-лучи. Для защиты лучше использовать специальные купальные костюмы с длинными рукавами. Они будут актуальны и для тех, кто уже немного обгорел на отдыхе, но не хочет усугублять ситуацию.

Если предстоит отпуск или длительное пребывание на солнце, стоит заранее позаботиться о покупке специальных средств в аптечку. Для начала понадобится солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. В этом вопросе важно ориентироваться на тип кожи и продолжительность нахождения на солнце.

Если фотопротектора не оказалось под рукой или он не сработал, возникает вопрос: «Как лечить солнечные ожоги?». Для этого в аптечке должны быть разные средства для взрослых и детей, рекомендованные медицинским специалистом.

Важную роль в уходе за поврежденным участком играют специальные лекарственные средства против солнечных ожогов на основе декспантенола, например, Пантенолспрей со смайликом.

Пантенолспрей со смайликом – это: [5]

• №1 для лечения повреждений кожи без прикосновения для всей семьи, включая детей с рождения;*
• Лекарственное средство европейского качества;
• Декспантенол в форме спрея: не образует жирной пленки и парникового эффекта, быстро впитывается и легко наносится на кожу.

Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией.

*«Пантенолспрей» занимает 1-е место по объему розничных продаж в стоимостном и натуральном выражениях среди лекарственных средств с декспантенолом в форме выпуска аэрозоль наружного действия по итогам 2024 г. в РФ по данным АЛЬФАРМ

Если хочется снять солнечный ожог побыстрее, нужно следовать несложным правилам:

• не трогать участки с шелушением и не убирать отходящую пленочку или чешуйки руками, этот процесс должен пройти самостоятельно;
• использовать увлажняющие средства для восполнения недостатка влаги и уменьшения шелушения;
• не принимать солнечные ванны, защищать кожу закрытой одеждой.

Если быстро убрать солнечный ожог не вышло, а симптомы вызывают тревогу, необходимо обратиться к врачу. Ожог II степени требует консультации специалиста. Врач осмотрит повреждения и посоветуется средства для заживления. Необходимо запастись терпением и следовать назначениям в течение нескольких недель. При обширном ожоговом поражении человеку может потребоваться стационарное лечение.

В этой статье мы рассказали, как быстро избавиться от солнечных ожогов и что делать при сильных поражениях. А что делать точно нельзя?

• Не следует обрабатывать кожу спиртовыми растворами, они вызовут раздражение и усилят болевые ощущения, еще больше высушат обожженный участок.
• Лопающиеся пузырьки не нужно мазать зеленкой или йодом по вышеописанной причине. 
• Не рекомендуется наносить масло в чистом виде и косметические средства, которые его содержат, так как они оставляют жирную пленку и создают «парниковый эффект».
• Детская присыпка и крахмал также не подходят для ухода за обгоревшей кожей.
• Воздержаться стоит и от народных методов, например нанесения сметаны или других кисломолочных продуктов.
• Чтобы облегчить дискомфорт и снизить риск травмирования, не рекомендуется носить обтягивающую одежду.

Небольшой солнечный ожог относится к доброкачественным видам острого повреждения кожи, он обычно быстро проходит, если следовать несложным правилам и использовать подходящие средства. Но не стоит забывать о вредных эффектах ультрафиолетового воздействия и методах защиты. [4] Радуйтесь согревающему солнцу в разумных пределах и будьте здоровы!

Источники:

1. Гамаюнов Б. Ю. Солнечные ожоги – причины, профилактика и способы лечения. Фарматека. 2013.

2. Ожоги термические и химические. Ожоги солнечные. Ожоги дыхательных путей. Клинические рекомендации. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Год утверждения: 2024.

3. Guerra KC, Urban K, Crane JS. Sunburn. [Updated 2021 Aug 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan

4. Chang YM, Barrett JH, Bishop DT, Armstrong BK, Bataille V, Bergman W, Berwick M, Bracci PM, Elwood JM, Ernstoff MS, Gallagher RP, Green AC, Gruis NA, Holly EA, Ingvar C, Kanetsky PA, Karagas MR, Lee TK, Le Marchand L, Mackie RM, Olsson H, Østerlind A, Rebbeck TR, Sasieni P, Siskind V, Swerdlow AJ, Titus-Ernstoff L, Zens MS, Newton-Bishop JA. Sun exposure and melanoma risk at different latitudes: a pooled analysis of 5700 cases and 7216 controls. Int J Epidemiol. 2009 Jun;38(3):814-30. doi: 10.1093/ije/dyp166. Epub 2009 Apr 8. PMID: 19359257; PMCID: PMC2689397.

5. Инструкция по применению Пантенолспрей

RUS-DRM-PAN-PAN-03-2025-5590